La guía definitiva para pausas activas
Ganadorí se hace: solo tienes que tolerar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a apoyar